Revidas!

Olá Revidas !
Senti necessidade de começar a chamar de Revida, quem me segue ou quem a está a ler neste momento. Sinto que estou a falar com um propósito e claro que quem lê se torna importante.
A Análise Swot está quase feita. As aplicações estão escolhidas e são as seguintes: 
- Insight Timer - Meditação - é uma aplicação para telemóvel e tablet que nos permite ter acesso a músicas de artistas de renome mundial ligadas à prática de meditação, meditação guiada com os melhores professores em português, incluindo Sofia Bauer, Gabriel Menezes e muitos mais. Ganhador do prêmio App do Ano pela revista TIME. Temos acesso a palestras guiadas pelos melhores especialistas em mindfullness do mundo, neurocientistas, psicólogos e professores de meditação de Stanford, Harvard, Dartmouth e da Universidade de Oxford.
A minha opinião, esta aplicação é bastante interessante pois funciona quase como uma rede social, em que podemos partilhar ideias, meditações e muito mais. O seu objetivo é claro, acalmar a mente, reduzir a ansiedade, aprender a controlar o stress e dormir profundamente para aumentar os níveis de felicidade.

- XRHealth Mobile App - Esta aplicação já se encontra noutro registo diferente do habitual. É uma clínica virtual que oferece tratamentos envolventes com a tecnologia de Realidade Virtual sem precisar sair de casa. Os pacientes têm acesso ao aplicativo móvel XRHealth, ao inscreverem-se para uma avaliação online com um terapeuta. Opera Clínicas Virtuais de cuidados terapêuticos de última geração nos Estados Unidos da América, Israel e Austrália, utilizando a tecnologia de Realidade Estendida (XR) médica registrada pela FDA (Realidade Virtual e Aumentada). Oferece cuidados terapêuticos para uma variedade de condições de saúde física, neurológica e comportamental. O aplicativo móvel ajuda a acompanhar o progresso, os resultados e a seguir o plano de treinamento digital. O aplicativo inclui o CliniChat, um recurso de mensagens fácil e seguro para ficar conectado ao terapeuta XRHealth durante o plano de tratamento. Achei uma aplicação muito valiosa para a construção da minha aplicação, pois é uma referência importante e concreta que combina com o meu objetivo para esta dissertação.

- Rootd - Alívio da ansiedade - É uma aplicação para a redução de ataques de pânico e da ansiedade. Os únicos recursos de ajuda que pudemos encontrar são muito caros, ineficazes ou mal projetados. E por isso a missão tornou-se ajudar outras pessoas a superarem as suas crises de medo, e acabar com os estigmas. É uma aplicação interessante para a minha análise, pois pode ser ativado um botão de emergência chamado Rootr. Ao pressionar, é apresentado a dois caminhos guiados para aliviar o pânico: um para quando está pronto para enfrentar o ataque de pânico, e outro para quando quer apenas encontrar conforto o mais rápido possível. Tem lições de compreensão, contacto de emergência como por exemplo, ligar a um amigo, e ainda tem acesso a uma página de estatísticas do seu processo. 

- SocialUP 3D - É um aplicativo integrado a uns óculos de Realidade Virtual (cardbox), mas com tratamento associado à clinica SocialUp 3D. O paciente é imerso num ambiente controlado de imagens virtuais em 3D. Nessa condição, interage com esse ambiente computadorizado em tempo real, aprendendo a envolver-se com aquela realidade, sem se apavorar. Este método já é bastante utilizado para tratamentos e redução de sintomas em pessoas com fobias. Para o profissional, o SocialUP oferece grande flexibilidade, com a possibilidade da utilização dos óculos de realidade virtual dentro do consultório, respeitando a privacidade do paciente. Disponibiliza banco de dados com: dados demográficos, Escala de Liebowitz (principal escala de avaliação para a ansiedade social) e Unidades Subjectivas de Desconforto (USD). Além disso, têm acesso aos resultados e o histórico, em qualquer lugar do mundo.

- P5 - Saúde Mental - É uma aplicação com o intuito de auto-monitorização da saúde mental e ferramentas de promoção do bem-estar. É um projeto que permite a auto-avaliação de sintomas ansiosos e depressivos bem como o acesso a ferramentas de gestão emocional, melhoria do sono e adopção de estilos de vida saudável. Esta aplicação foi desenvolvida no âmbito do projeto "Promoting Mental Health During Pandemic" liderado pelo Instituto de Investigação em Ciências da Vida e Saúde (ICVS) da Escola de Medicina da Universidade do Minho, e foi financiado pela FCT no âmbito do programa Research4Covid. Por estes motivos, achei que esta aplicação tinha de ser uma das escolhidas para referência, pois é desenvolvida em portugal, também a partir de uma Universidade.

- Knok - Vídeo Consultas - Esta aplicação tem um serviço personalizado e comodidade a um preço acessível, e se possuir algum seguro de saúde, a Knok ajuda-o a conseguir o reembolso de até 50% desse valor. Tem consultar imediatas, é cómodo pois em vídeo ou onde estiver, os médicos especialistas vão ao encontro do paciente, é simples e de segurança. Embora seja uma aplicação apenas para consultas a partir de video e não ter acesso a uns óculos de realidade virtual, achei importante pelo facto de ter consulta através de uma aplicação e aqui está ela para me ajudar a concretizar o objetivo desta dissertação

Sei que seriam apenas 5 estipuladas, no entanto achei necessário serem 6, pela variedade e pela diversidade que encontrei.

Estou satisfeita com a minha Análise Swot, mas ainda com alguém receio de não ter escolhido as melhores aplicações para me ajudar a fazer o Benchmarking.

A próxima reunião será amanhã, desta vez por video chamada, derivado às férias da Páscoa.

_________________________________

Hello Revidas !

I felt the need to start calling anyone who follows me or who is reading it right now a Revida. I feel I am speaking with a purpose and of course those who read it become important.

The Swot Analysis is almost done. The apps are chosen and are as follows: 

- Insight Timer - Meditation - is a mobile and tablet app that allows us to access music by world-renowned artists linked to meditation practice, guided meditation with the best teachers in Portuguese, including Sofia Bauer, Gabriel Menezes and many more. Winner of the App of the Year award by TIME magazine. We have access to guided lectures by the best mindfulness experts in the world, neuroscientists, psychologists and meditation teachers from Stanford, Harvard, Dartmouth and Oxford University.

In my opinion, this application is quite interesting because it works almost like a social network, where we can share ideas, meditations and more. Its goal is clear, to calm the mind, reduce anxiety, learn to control stress and sleep deeply to increase levels of happiness.- XRHealth Mobile App - This app is already in a different register than usual. It is a virtual clinic that offers engaging treatments with Virtual Reality technology without having to leave home. Patients have access to the XRHealth mobile app by signing up for an online assessment with a therapist. Operates state-of-the-art therapeutic care Virtual Clinics in the United States of America, Israel and Australia, using FDA-registered medical Extended Reality (XR) technology (Virtual and Augmented Reality). It offers therapeutic care for a variety of physical, neurological and behavioral health conditions. The mobile app helps track progress, results, and follow the digital training plan. The app includes CliniChat, an easy and secure messaging feature to stay connected to the XRHealth therapist during the treatment plan. I found it to be a very valuable application for building my app, as it is an important and concrete reference that matches my goal for this dissertation.

- Rootd - Anxiety Relief - This is an application for reducing panic attacks and anxiety. The only help resources we could find are very expensive, ineffective or poorly designed. And so the mission became to help other people overcome their bouts of fear, and end the stigmas. It is an interesting application for my review, because an emergency button called Rootr can be activated. When you press it, you are presented with two guided paths to alleviate panic: one for when you are ready to face the panic attack, and one for when you just want to find comfort as quickly as possible. It has comprehension lessons, emergency contact such as calling a friend, and you even have access to a statistics page of your process. 

- SocialUP 3D - This is an application integrated with some Virtual Reality glasses (cardbox), but with treatment associated with the SocialUp 3D clinic. The patient is immersed in a controlled environment of virtual images in 3D. In this condition, he interacts with this computerized environment in real time, learning to engage with that reality, without being terrified. This method is already widely used for treatment and symptom reduction in people with phobias. For the professional, SocialUP offers great flexibility, with the possibility of using the virtual reality glasses inside the office, respecting the patient's privacy. It makes available a database with: demographic data, Liebowitz Scale (the main assessment scale for social anxiety), and Subjective Discomfort Units (USD). In addition, they have access to results and history, anywhere in the world.

- P5 - Mental Health - It is an application with the purpose of self-monitoring mental health and tools to promote well-being. It is a project that allows self-assessment of anxious and depressive symptoms as well as access to tools for emotional management, sleep improvement and adoption of healthy lifestyles. This application was developed under the project "Promoting Mental Health During Pandemic" led by the Institute for Research in Life and Health Sciences (ICVS) of the Medical School of the University of Minho, and was funded by the FCT under the Research4Covid program. For these reasons, I thought this application had to be one of those chosen for reference, since it is developed in Portugal, also from a University.

- Knok - Video Consultations - This application has a personalized service and convenience at an affordable price, and if you have any health insurance, Knok helps you get reimbursed up to 50% of that amount. It has immediate consultations, it is convenient because in video or wherever you are, the medical specialists go to meet the patient, it is simple and safe. Although it's an application only for video consultations and I don't have access to virtual reality goggles, I thought it was important due to the fact that I could have a consultation through an application and here it is to help me achieve the objective of this dissertation

I know that there were only 5 stipulated, however I thought it was necessary to have 6, because of the variety and diversity that I found.

I am satisfied with my Swot Analysis, but still with some fear that I have not chosen the best applications to help me do the Benchmarking.

The next meeting will be tomorrow, this time by video call, due to the Easter vacations.